基礎体温の基礎知識！

まず基礎体温ってなに？

基礎体温とは、人間の体が休息状態であるときの最低体温のことを指します。通常、朝起きてすぐに測定することが推奨されています。

基礎体温は、女性の生理周期や妊娠の可能性などを把握するために重要な情報源となるのです。

女性の基礎体温

女性の場合、基礎体温は生理周期に応じて変化します。

排卵前の卵巣期では、基礎体温は低く、排卵後の黄体期では高くなります。この変化を観察することによって、生理周期の推定や妊娠の可能性を把握することができます。

妊娠した場合、基礎体温は受精卵が着床した後、高いままとなります。

このため、基礎体温を測定することによって、妊娠が成立したかどうかを把握することができますのです。

基礎体温の測定方法

基礎体温を測定する方法は、口の中に温度計を入れて、3分から5分間測定する方法が一般的です。

また、直腸温度計を使用する方法もありますが、基礎体温を正確に測定するためには、同じ方法で同じ時間帯に測定することが重要です。

まとめ

基礎体温を測定することによって、自分の体の状態を把握することができます。

また、基礎体温を把握することによって、健康状態の異常を早期に発見することができる場合があります。