健康コラム

基礎体温とは、人間の体が休息状態であるときの最低体温のことを指します。通常、朝起きてすぐに測定することが推奨されています。 基礎体温は、女性の生理周期や妊娠の可能性などを把握するために重要な情報源となるのです。

健康寿命とは、健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです。 厚生労働省の「健康寿命の令和元年値について」によると、男性の健康寿命は72.68年、女性の健康寿命は75.38年です。

疲労とは、肉体的あるいは精神的に負担がかかり、身体の機能が一時的に低下している状態のことです。 痛みや発熱と同様に「これ以上、運動や仕事などの作業を続けると体に害が及びますよ」という人間の生体における警報とも言えます。

「冷え」は万病のもとと言われます。 そのため、冷えを取り、冷えない体を作ることが重要となります。